Estas sesiones pueden ser para vos si te identificas con algunas de las siguientes situaciones:
- No te valoras lo suficiente
- Tenés una apreciación negativa de vos mismo
- Los pensamientos y voces sobre vos mismo son negativos
- Te sentís inseguro o inferior
- No confiás en vos
- Dudas de vos
- No te sentís capaz o lo suficientemente bueno
- Sentís vergüenza de vos mismo
- Sentís que te cuesta crecer
- Estás viviendo en piloto automático
- Te sentís desconectado o estancado
- Te dejas para último lugar
- Te encontras pidiendo afecto y atención
- No sabes lo que querés
- Te sentís perdido
- No sabes cómo continuar después de algo disruptivo
- Tenes miedo
- No estás haciendo lo que querés porque no te animas
- Te cuesta tomar decisiones o elegir
- No sabes por qué haces lo que haces
En otras palabras, podremos trabajar sobre problemas de autoestima, dificultades en las relaciones, estilos de apego inseguro, eventos adversos de la vida, traumas psicológicos, o cualquier otra cosa que pueda haber tenido un impacto profundo en vos en cualquier momento de tu vida.
Aquí contas con un espacio acogedor, colaborativo y abierto donde no serás empujado ni presionado, sino que iremos adentrándonos a tu ritmo en tu historia de vida mientras desarrollaremos un vínculo fuerte para ir ocupándonos de esas dificultades que posiblemente te generan mucho malestar y te estancan. Me encantaría acompañarte en este camino y trabajar juntos con el fin de que te conozcas mejor, tomes el control de tu vida, crezcas, avances hacia donde querés, y forjes tu autoestima.
¿Por qué es importante hacer terapia y coaching? ¿Qué haremos y cómo lo haremos?
Los problemas, los síntomas y las crisis son disrupciones que nos traen el mensaje acerca de algo más profundo y significativo que nos viene pasando y que ya no toleramos. Solemos hacer intentos por resolver y cambiar las cosas pero a veces no dan resultado. En la terapia y proceso de coaching aprendemos herramientas y elaboramos estrategias para gestionar/nos en esas situaciones desafiantes, estresantes y angustiantes, y luego profundizamos en aquellas áreas más inconscientes sobre las que resignificamos experiencias difíciles, sanamos heridas y reestructuramos creencias. De este modo, podemos conocernos, comprender y generar cambios.
Además, estos procesos nos invitan a trabajar sobre nuestra propia persona, y como todo en la vida comienza con la relación que tenemos con nosotros mismos, conocernos profundamente, fortalecernos internamente, crecer personalmente y valorarnos son fundamentales para construir nuestro bienestar emocional, sentirnos más libres y ser protagonistas de nuestra propia vida. Y a partir de aquí sabernos capaces de cumplir nuestros objetivos y deseos, y establecer relaciones interpersonales más sanas.
Considero que todos tenemos los recursos para generar cambios en nuestra vida y construir nuestro bienestar incluso en medio de circunstancias difíciles, sólo necesitamos descubrirlos y capitalizarlos. Todos podemos mejorar trabajando sobre nuestros niveles mental, emocional y conductual.
Si necesitas hacer un cambio en tu vida y querés implicarte activamente en un proceso de trabajo personal, te invito a transitar juntos este camino.
Las sesiones son individuales, virtuales, de 1 hora de duración, y la frecuencia es semanal o quincenal dependiendo de cada caso.